As mulheres são aconselhadas a não nadar durante o período menstrual, uma vez que a água das piscinas não é muito limpa e não só é propensa a infecções como também não é boa para a saúde da mulher. Se tiver de nadar em circunstâncias especiais, é aconselhável tomar medicação anti-inflamatória para evitar a infecção cruzada, uma vez que esta pode não só causar muitos problemas ginecológicos, como também pode provocar tonturas e outros sintomas adversos durante a natação. Durante a menstruação, é importante dormir o suficiente, não trabalhar em excesso, fazer exercício físico mas não se constipar, comer alimentos leves e repor os nutrientes necessários para uma menstruação sem problemas.