É possível tomar probióticos para a menstruação e isso não afecta o ciclo menstrual ou o volume da menstruação. Os probióticos regulam principalmente a flora intestinal e podem também melhorar a imunidade do corpo. Se tiver inchaço e diarreia frequentes, pode ser causado por disfunção gastrointestinal e indigestão, pelo que pode beber probióticos para regular e tratar a situação. Se tiver sintomas de disbiose vaginal, como comichão na vulva e aumento da leucorreia, também pode beber lactobacilos para regular o equilíbrio microecológico da vagina e melhorar a imunidade da vagina, mesmo durante o período menstrual. A melhor altura para beber probióticos durante a menstruação é 20-30 minutos após as refeições, quando a concentração de ácido estomacal diminui para permitir que as bactérias vivas funcionem melhor. Embora seja importante manter-se quente durante a menstruação, não utilize água a ferver para preparar probióticos, a temperatura da água deve ser preferencialmente de 30-40°C para garantir a atividade da flora probiótica.