A terapia lombar McKenzie é um método de libertação internacionalmente reconhecido para a hérnia discal lombar. O princípio principal é esticar os membros, esticando assim as raízes nervosas, os ligamentos e os músculos à volta dos discos, aliviando o desconforto da dor lombar e ajudando as vértebras lombares a recuperarem as suas curvas fisiológicas normais. O conteúdo principal da terapia lombar de McKenzie consiste em esticar a coluna lombar em sentido inverso, incluindo cinco movimentos básicos, tais como a prona, o alongamento da prona, o alongamento horizontal, o alongamento em pé e a flexão plana. As dores na anca e nas pernas são causadas por hérnias discais que se deslocam para trás, comprimindo ou irritando as raízes nervosas. E quando a coluna vertebral é esticada para trás, os discos deslocam-se para a frente, fazendo com que o núcleo pulposo herniado se desloque também para a frente, aliviando assim grandemente a compressão da raiz nervosa. Após o alongamento, a curvatura fisiológica normal da coluna lombar para a frente pode ser bem restaurada ou mantida, e a força posterior do músculo psoas pode ser reforçada ao mesmo tempo. Os doentes têm de efetuar um treino normalizado sob a orientação de um médico. Ao mesmo tempo, a terapia lombar McKenzie não se aplica a todos os doentes com doenças da coluna lombar e não tem um efeito terapêutico eficaz nos problemas da coluna lombar, como a espondilolistese lombar, a estenose espinal, a escoliose e a instabilidade da coluna lombar.