Os joelhos doridos e tensos podem ser causados por demasiado exercício na vida quotidiana, ou podem também ser causados pela degeneração das articulações do joelho, e o tratamento inclui principalmente precauções diárias, modos físicos de alívio e assistência medicamentosa.
1. excesso de exercício: As pessoas que escalam frequentemente montanhas ou correm, etc., podem sentir os sintomas acima referidos devido a demasiado exercício. Em primeiro lugar, recomenda-se que reduzam a quantidade de exercício e descansem mais; em segundo lugar, podem mudar para outras formas suaves de exercício, como natação, tai chi, etc.; além disso, também podem usar joelheiras para proteger as articulações do joelho.
2) Degenerescência da articulação do joelho: os doentes com sintomas ligeiros de degenerescência da articulação do joelho podem ser aliviados através de fisioterapia, como a terapia térmica da articulação do joelho para acelerar o fluxo sanguíneo à volta da articulação; massagem dos tecidos moles à volta da articulação do joelho para aliviar a tensão e a fadiga dos tecidos moles.
Os doentes com articulações degenerativas do joelho com sintomas óbvios podem utilizar medicação adequada para o tratamento adjuvante, como meloxicam oral, ibuprofeno e outros fármacos para aliviar a dor; injecções na cavidade articular de ácido vítreo de sódio e outros componentes do fluido articular do fármaco, para aumentar a lubrificação das articulações.
Se os sintomas de dor e tensão no joelho persistirem sem alívio, recomenda-se a consulta atempada de um médico para um tratamento normalizado sob a orientação de um médico.