Os aminoácidos de cadeia ramificada são três dos vinte aminoácidos utilizados para sintetizar as proteínas no organismo, nomeadamente a leucina, a valina e a isoleucina, que são todos aminoácidos essenciais. A razão pela qual são designados aminoácidos essenciais é o facto de não poderem ser sintetizados pelo organismo em condições normais e terem de ser transformados em componentes úteis do organismo através de alimentos externos, pelo que é importante ter cuidado com a suplementação durante o exercício. Os aminoácidos de cadeia ramificada são diferentes dos outros aminoácidos, na medida em que fornecem energia directa aos músculos e são mais procurados pelos desportistas. Os aminoácidos de cadeia ramificada são consumidos durante o exercício para fornecer energia directa, o que reduz a degradação muscular excessiva e protege os músculos. Outro benefício é que os aminoácidos de cadeia ramificada são bons para a fadiga, eliminando a sensação de cansaço e ajudando o corpo a recuperar após o exercício, promovendo a reparação e melhorando a eficiência do exercício. Por conseguinte, os aminoácidos de cadeia ramificada têm muitos benefícios e devem ser suplementados atempadamente.