Depois de os ossos fecharem aos 26 anos, não há praticamente nenhuma forma de estimular o crescimento duas vezes. Depois de os ossos fecharem, o crescimento e o desenvolvimento estão basicamente terminados, e é muito difícil crescer naturalmente através de estímulos externos. E os 26 anos de idade também são mais velhos, se o menor tiver menos de 18 anos de idade, mas também através de alguns métodos de exercício, para estimular os ossos e as articulações, de modo a conseguir a possibilidade de crescer novamente. Normalmente, quer se trate de um rapaz ou de uma rapariga, os ossos fecham-se após a puberdade, o que significa que o crescimento e o desenvolvimento param. As raparigas têm normalmente por volta dos 15 a 16 anos, os rapazes um pouco mais tarde, terão por volta dos 17 anos o encerramento epifisário, que marca também o adulto, depois do adulto os membros têm dificuldade em crescer verticalmente, ou seja, é impossível crescer mais alto. Há também alguns casos especiais, como as doenças endócrinas causadas por um desenvolvimento lento, como os doentes com deficiência de androgénios, que podem ter um encerramento ósseo um pouco mais tardio, com mais de 18 anos, ainda há a possibilidade de crescer mais alto, mas a probabilidade de crescer mais alto aos 26 anos não é muito elevada. A altura de uma pessoa está relacionada com muitos factores, como a genética, a alimentação, o exercício físico, etc. As crianças e os adolescentes podem prestar atenção ao reforço da alimentação antes do encerramento das epífises, aderir ao exercício físico, para garantir um sono suficiente, o que ajudará a crescer mais alto. Após o encerramento da epífise, não é recomendável acreditar cegamente em receitas tendenciosas para estimular o crescimento em altura, de modo a evitar danos para a saúde.