Se não for alérgico ao marisco, pode comer marisco com moderação durante o mês.
Há muitos tipos de marisco, como peixes de profundidade, camarão, caranguejo, marisco, etc., que têm características nutricionais de elevado teor de proteínas e baixo teor de gordura, e são ricos em cálcio, ferro, zinco, iodo e outros oligoelementos, que podem promover a recuperação do corpo após o parto e melhorar a qualidade do leite materno.
Mas atenção à quantidade de alimentos, o marisco é rico em proteínas, mas não é fácil de digerir, comer demasiado pode aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, causando indigestão e outro desconforto. Além disso, o marisco tem de ser limpo e cozinhado, e o marisco não é fácil de conservar, é fácil de criar bactérias, pelo que se recomenda a escolha de marisco fresco.
Além disso, o período mensal também deve prestar atenção a uma dieta equilibrada, grãos grossos e finos, carne e legumes com uma combinação razoável, e manter um bom humor.