Beber chá pu-erh de manhã com o estômago vazio pode ajudar a reduzir o peso. Em primeiro lugar, o chá Pu-erh é baixo em calorias e contém uma certa quantidade de fibra alimentar, o que pode efectivamente fazer com que as pessoas se sintam saciadas e suprimir o apetite, reduzindo o crescimento de calorias no corpo causado por alimentos estranhos. Em segundo lugar, o chá Pu-erh contém uma grande quantidade de oligoelementos, que podem coordenar as actividades diárias e promover a velocidade do metabolismo humano, o que irá eliminar algumas das calorias do corpo humano e ajudar na perda de peso. Embora beber chá pu-erh de manhã com o estômago vazio ajude o corpo humano a ficar mais magro, mas apenas como uma ajuda suplementar, o chá pu-erh contém teofilina, beber chá pu-erh com o estômago vazio fará com que a teofilina estimule o estômago e os intestinos, o que causará efeitos adversos, e não é recomendado beber chá pu-erh de manhã com o estômago vazio para perda de peso e emagrecimento.