Os vírus que causam constipações são vírus da gripe, rinovírus e vírus da parainfluenza. O vírus da constipação comum só consegue sobreviver durante alguns a dez dias após deixar o corpo. Os vírus do frio podem sobreviver na pele por até três horas e podem ser mortos no ar se irradiados dentro de casa com uma lâmpada UV. Lave bem as mãos antes e depois das refeições, desinfecte regularmente os seus panos de lavagem e exponha-os à luz solar, que os desinfectará bem com a luz ultravioleta do sol. Durante uma epidemia de gripe, não se dirijam a locais com muita gente, tais como locais públicos, onde o ar é mal ventilado. É também importante manter o quarto ventilado, esfregar frequentemente o chão para evitar que o pó se propague, e secar frequentemente a roupa de cama. Exercitar e fortalecer o corpo para melhorar a sua resistência a vírus externos é uma forma muito boa de prevenir a gripe e constipações.