As cãibras abdominais podem ser corretamente esticadas deitando-se de bruços na cama com as mãos apoiadas de modo a que a parte superior do corpo seja levantada, mantendo a cabeça erguida e esticando os músculos abdominais.
As cãibras abdominais são uma manifestação de cãibras musculares abdominais e podem ser aliviadas através do alongamento dos músculos abdominais. Em primeiro lugar, pode deitar-se na cama e, em seguida, apoiar as mãos na cama, de modo a que a metade superior do corpo se levante lentamente, enquanto levanta o peito, e sentir gradualmente o alongamento abdominal, 10 a 20 vezes por dia pode ser, cada vez que pode esticar durante 1 minuto.
Geralmente, este método de alongamento pode fazer com que os músculos abdominais voltem ao estado normal, de modo a aliviar as cãibras musculares abdominais, a rigidez, etc.; mas se as cãibras ou as cãibras forem muito graves, recomenda-se que consulte um médico para descobrir a causa e, em seguida, resolvê-la.