Como construir um estilo de vida saudável e ficar longe da diabetes

  A patogénese da diabetes é complexa, sendo metade genética e a outra metade adquirida. Os factores adquiridos também se referem ao estilo de vida, e há alguns que são mais importantes. A primeira é a dieta. Comer regularmente alimentos ricos em gorduras e calorias pode facilmente levar à obesidade e assim desencadear a diabetes. O segundo é o exercício. Com o rápido desenvolvimento da sociedade e o ritmo agitado da vida, as pessoas exercitam-se cada vez menos, o que também tende a conduzir à obesidade. O terceiro é alguns maus hábitos, como fumar e ficar acordado até tarde na Internet. Além disso, o stress excessivo pode também afectar a estabilidade do metabolismo humano e da endócrina, o que é também um factor de desenvolvimento da diabetes.  Os resultados do inquérito mostram que quase 15% da nossa população é pré-diabética, e o número de diabéticos atinge 10%, o que significa que um quarto da nossa população tem um elevado nível de açúcar no sangue. Se a hiperglicemia continuar a desenvolver-se e a população pré-diabética se tornar diabética, ou se os doentes diabéticos sofrerem de várias complicações, o impacto na nossa economia e sociedade será incalculável.  Nos últimos anos, tem havido uma tendência para uma população mais jovem com pré-diabetes. Enquanto a incidência de diabetes na meia-idade e nos idosos era muito elevada, agora também é muito elevada nos jovens e na meia-idade. Apenas crianças nos seus finais da adolescência e vinte anos de idade, melhor cuidadas, bem cuidadas em casa, sem orientação suficiente sobre dieta, estão a desenvolver cada vez mais obesidade, IGT e diabetes.  É necessário um grande esforço para sensibilizar o público para a importância de um estilo de vida saudável na prevenção da diabetes. Em primeiro lugar, como profissionais de saúde, deveriam sair mais vezes do hospital para pregar sobre a prevenção e tratamento da diabetes ou escrever artigos mais populares para tornar o público mais consciente da diabetes, divulgar mais sobre os perigos desta doença, e levar a cabo uma atenção e prevenção precoces.  Outro partido crucial é o governo. A diabetes é uma doença em que se pode intervir, e o custo da prevenção e tratamento precoce é muito mais baixo do que o custo do tratamento após o surgimento de complicações, e o tratamento será mais eficaz. Embora a nossa economia esteja a crescer rapidamente, se o governo não tomar medidas eficazes, juntamente com a diabetes se desenvolver mais rapidamente do que a economia, existe o risco de a nossa economia ser sacrificada, ou de os benefícios do desenvolvimento económico serem compensados, causando problemas muito graves para a saúde do povo chinês. Portanto, o governo deveria tomar medidas mais fortes do que as que está a tomar agora, tais como a introdução de mais políticas de saúde pública, a atribuição de mais fundos, a realização de mais publicidade e a tomada de medidas mais activas para fazer avançar as portas da prevenção e tratamento da diabetes, e deveria intervir numa fase inicial de tolerância anormal à glucose para evitar o aparecimento da diabetes e as suas complicações; mais vale prevenir do que remediar. A situação actual da diabetes na China atingiu um ponto em que deve ser levada a sério e mais pessoas precisam de ser envolvidas nos esforços de prevenção e tratamento, não só com slogans mas também com políticas e várias medidas e instalações de apoio.