A transpiração no verão tem um certo efeito auxiliar na eliminação da humidade, mas o efeito não é grande, e não é recomendado eliminar a humidade através do método da transpiração.
O calor do verão, um pouco de exercício é muito fácil de suar, suando quando os poros do corpo se abrem, a humidade pode ser descarregada com o suor para fora do corpo, mas a descarga de humidade é limitada, só pode desempenhar um efeito auxiliar de humidade. Mas a humidade do corpo deve-se geralmente à intemperança alimentar, à chuva prolongada ou a viver nas zonas húmidas durante muito tempo, à fraqueza do baço e do estômago e a outras razões, mas também precisa de ser combinada com outros métodos para eliminar a humidade.
Para eliminar eficazmente a humidade do corpo, mas também é necessário prestar atenção à dieta alimentar para que os alimentos sejam leves e fáceis de digerir, pode comer um pouco de feijão vermelho, cevada, inhame, etc., comer mais frutas e legumes frescos. Na vida quotidiana, evitar viver num local húmido durante muito tempo, prestar atenção às janelas abertas e à ventilação, manter a roupa e a roupa de cama limpas e secas.
Pode fazer exercício físico adequado para promover a descarga de humidade no corpo, mas não transpiração excessiva, de modo a não perder demasiado suor, resultando no fenómeno de desidratação do corpo. Se não se sentir bem, recomenda-se que procure assistência médica atempadamente.