A primeira coisa que deve fazer depois de cair sobre um tendão do cotovelo é travar e reduzir a quantidade de atividade. Se o tendão torcido não puder ser aliviado durante muito tempo ou se a dor for intensa, o doente deve dirigir-se ao hospital a tempo de evitar atrasar a situação. Tendão de queda do cotovelo, se o doente sentir apenas uma dor ligeira e o inchaço não for óbvio, então pode fazer uma compressa fria no prazo de 72 horas após a lesão, para promover a contração dos capilares. Mas os pacientes precisam prestar atenção, o gelo precisa ser embrulhado em uma toalha quente antes da área afetada da compressa fria, o tempo de compressa fria 20 minutos é apropriado. Os doentes também precisam de reduzir a atividade do membro afetado, prestar atenção ao descanso. Se o doente sentir uma dor insuportável na zona afetada, deve considerar a fratura da articulação do cotovelo ou a lesão dos ligamentos e deve tomar travões de emergência na zona afetada e dirigir-se ao hospital a tempo de realizar uma ecografia local ou um exame de ressonância magnética, conforme prescrito pelo médico.