Para ultrapassar a sensação de fome, é necessário começar por desenvolver bons hábitos alimentares e hábitos de vida, comer frutas de fácil digestão, legumes, alho-francês que contenha fibra bruta, dióspiros, evitar comer alimentos que sejam fáceis de provocar o apetite, como a comida picante. Também pode praticar desportos adequados, distração, ou utilizar grãos grosseiros, medicina chinesa e outros reguladores do estômago e dos intestinos para ajudar a digestão, pode comer mais gengibre, pimenta e outros alimentos quentes, com o papel de proteger o trato gastrointestinal, pode efetivamente ultrapassar a sensação de fome, para aliviar os sintomas de dificuldade. Normalmente, é melhor não fumar, beber álcool, beber chá e café fortes, etc., e desenvolver bons hábitos de vida, não ficar acordado até tarde, prestar atenção ao descanso. Se não houver efeito durante muito tempo, é necessário ir ao hospital para ser examinado e determinar a causa da doença e o tratamento, de modo a não atrasar a condição.