A lesão meniscal do joelho pode ser restaurada através das seguintes formas de exercício: primeiro, se a lesão meniscal ocorrer após a articulação não ser fluído óbvio, pode ser realizada contracção estática quadricipital e os exercícios de bomba de tornozelo, completados 500-1000 vezes por dia, podem completar o treino em grupos sozinhos, as actividades de flexão e extensão da resistência do joelho completadas 4-6 grupos por dia, cada grupo 20-30 vezes acção. Em segundo lugar, se a lesão meniscal ocorrer após a articulação estar obviamente inchada com fluido, deve controlar a quantidade de exercício dos membros inferiores, controlar principalmente a intensidade dos exercícios de flexão e extensão da resistência do joelho, pode treinar meio agachamento estático contra a parede, cada vez não menos de 15 minutos, completar 4-6 vezes por dia, para conseguir o melhor efeito de esgotamento total da potência da cabeça medial dos quadríceps.