Os comprimidos de cálcio e o leite são ambos suplementos de cálcio, mas diferem ligeiramente na sua suplementação de cálcio. Para adolescentes com iões de cálcio significativamente baixos, ou aqueles que estão a crescer demasiado depressa, e para pessoas mais velhas com perda mais grave de cálcio, os comprimidos de cálcio podem ser adicionados à dieta diária para suplementação de cálcio. O leite é principalmente para aqueles que não têm perdas significativas de cálcio e cujos iões de cálcio são normais. Aumentar a ingestão de iões de cálcio através do leite na vida diária terá mais um efeito relativo na saúde. Os comprimidos de cálcio são apenas ligeiramente mais fortes em termos de efeito terapêutico e de suplemento de cálcio. Se ocorrer deficiência de cálcio ou deficiência relativa de cálcio para adolescentes e pessoas idosas, recomenda-se o tratamento oral com comprimidos de cálcio. Para adultos jovens ou sem deficiência óbvia de cálcio, o leite pode ser tomado oralmente numa base diária para suplementação de cálcio e cuidados de saúde, pelo que ambos podem ser utilizados para suplementação de cálcio, mas com ligeiras diferenças.