O caldo de ossos é uma boa fonte de cálcio? O cálcio dissolvido no caldo de ossos é limitado, mas contém mais gordura, o que não favorece a absorção do cálcio. Se eu tomar suplementos de cálcio todos os dias, isso significa que não tenho um défice de cálcio? Esta pergunta é como pedir a um idoso e a uma criança que comam a mesma refeição juntos. Devido à fraca capacidade de absorção do idoso e à perda contínua de cálcio todos os dias, a criança prospera enquanto os ossos do idoso se deterioram. Tomei um suplemento de cálcio ontem, posso não o tomar hoje? A suplementação de cálcio deve ser seguida ao longo de toda a nossa vida e é uma rotina diária. Os idosos são os únicos que precisam de tomar suplementos de cálcio? As pessoas mais velhas precisam definitivamente de tomar suplementos de cálcio, mas os adolescentes precisam ainda mais de tomar suplementos de cálcio, porque o armazenamento de cálcio do corpo atinge um pico antes dos 30 anos, quanto mais activos os adolescentes forem na toma de suplementos de cálcio, maiores são os seus picos de cálcio, mais fortes são os seus ossos, e o corpo humano começa a decair depois dos 30 anos, e a perda de cálcio acelera consideravelmente depois de as mulheres atingirem os 50 anos e depois de os homens atingirem os 65 anos.