O teor calórico por 100 g de inhame chinês é de cerca de 327 calorias.
A partir da tabela de composição nutricional do inhame chinês (seco), o conteúdo calórico por 100 gramas de inhame chinês é de cerca de 327 calorias. Relativamente falando, o teor calórico do inhame chinês é relativamente elevado, se precisar de perder peso, deve prestar mais atenção à quantidade de inhame chinês quando come inhame chinês diariamente, e não deve comer uma grande quantidade de inhame chinês, ou afectará facilmente os resultados da perda de peso.
Existem muitos nutrientes no inhame chinês, cada 100 g de inhame chinês contém 9,4 g de proteínas, 70,8 g de hidratos de carbono, 16 mg de cálcio, 213 mg de potássio, 41,4 mg de vitamina A, etc. Por conseguinte, comer inhame chinês pode ajudar o corpo a repor os nutrientes.
Recomenda-se o consumo diário de outros alimentos para além do inhame chinês, a fim de garantir uma dieta equilibrada e não ser exigente ou parcial.