Hoje, gostaríamos de lhe apresentar uma forma especial de treino de exercício – a suspensão. Treino de exercícios em suspensão As técnicas de treino de exercícios em suspensão foram concebidas para melhorar as perturbações músculo-esqueléticas de forma duradoura, estimulando precocemente a rede neural para estabelecer as áreas funcionais de controlo correctas, restaurar a função de equilíbrio, a coordenação, o controlo e o domínio através de técnicas de intervenção activa para abordar progressivamente o esforço anormal e a postura anormal resultantes de disfunções do controlo cerebral. O mecanismo de exercício sem peso e instável da suspensão combina o treino de integração sensorial, a educação guiada e as actividades orientadas por objectivos para reduzir o tónus muscular, aliviar a espasticidade generalizada, melhorar a mobilidade das articulações, aumentar a força muscular e reconstruir as vias do sistema nervoso central. As vantagens do Suspension Exercise Training (SET): 1. boa adesão, o processo de treino é indolor e as crianças gostam muito; 2. bom entretenimento, o processo de treino e os objectivos são realizados durante o jogo; 3. boa interacção, para além do terapeuta realizar activamente algum treino e participar com a criança, os pais são também os maiores participantes; 4. treino do treino desportivo habitual Grupos musculares estabilizadores profundos que raramente são praticados, como o multífido, o transverso do abdómen, etc.; 5. melhorar a coordenação da contracção muscular 6. estimular os órgãos sensório-motores e melhorar a coordenação sensório-motora; 7. corrigir os problemas pélvicos da criança. Por exemplo, se uma criança com hemiplegia tiver uma elevação pélvica causada pelo aumento do tónus muscular nos flexores laterais do lado afectado, a elevação pélvica do lado afectado pode ser corrigida treinando a força muscular dos flexores laterais do lado oposto dos músculos espásticos do tronco através de exercícios em cadeia fechada. 8. melhorar o controlo do núcleo, por exemplo, em crianças com tronco instável e fraco controlo da anca. Que dispositivos estão disponíveis para o treino de exercícios em suspensão: 1. Barra dupla de equilíbrio: para ajudar a apoiar, as crianças que praticam a marcha com a ajuda de uma barra dupla acharão a pista de marcha instável, mas beneficiarão do exercício da pista de marcha fixa ao solo. Maior estabilidade. O terapeuta também pode empurrar e puxar a barra para permitir que a criança consiga uma deslocação de peso e aumentar a flexibilidade da mobilidade pélvica. 2) Dispositivo de gatinhar assistido precocemente: a criança é apoiada com as mãos e os joelhos num cinto de suspensão largo, com a ajuda de uma ligadura elástica e de um escorrega para ajudar a criança a gatinhar activamente para a frente. 3. barra multifuncional: a criança é pendurada na barra multifuncional com as duas mãos ou com o corpo inteiro. O controlo postural em posição ajoelhada ou de pé dá à criança um apoio dinâmico e permite obter uma estabilidade central. A barra multifuncional também pode ser girada na posição ajoelhada ou em pé para aumentar a flexibilidade do tronco. 4 . Cama de suspensão flexível: A criança pode deitar-se de costas, de bruços, de lado ou de mãos e joelhos, ajoelhada ou em pé para treinar o controlo do equilíbrio da criança. 5 . Sapatos de suspensão: As crianças podem ficar em pé sobre eles para melhorar a coordenação e o controle de seus pés, pernas e músculos do quadril e para mover espontaneamente seu tronco. A função de “pairar” do sapato permite que os músculos abdominais e das costas da criança sejam estimulados para se manterem na vertical, que é como a estabilidade do núcleo é exercida através da entrada sensorial periférica. Que tipo de bebé é adequado para o treino em suspensão? 1. bebés com assimetrias em ambos os lados do corpo, equilíbrio e coordenação deficientes e fraco controlo do núcleo; 2. bebés com pouca força muscular e fraco controlo devido a anomalias cromossómicas ou genéticas metabólicas.