Comer apenas bananas por dia geralmente não se tornará magro, mas causará desnutrição no corpo, é afetar a saúde do corpo.
Cada 100 gramas de bananas contêm 93 calorias, das quais 22,0 gramas de hidratos de carbono, 1,4 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 1,2 gramas de fibra alimentar, 256 miligramas de potássio, vitamina C8 miligramas.
As bananas são ricas em açúcar, se comer apenas bananas todos os dias, pode consumir energia suficiente, por isso não é necessariamente magra, mas pode levar à desnutrição, porque as bananas têm muito pouco conteúdo proteico, e para proteínas não completas, bem como minerais, as vitaminas não estão completas, a ingestão única de bananas a longo prazo na saúde do corpo é muito desfavorável.
A obesidade corporal é uma ingestão a longo prazo de nutrição excessiva, atividade reduzida causada por, e não um dia ou dois. Por conseguinte, a obesidade corporal necessita de uma adesão a longo prazo para controlar a quantidade de ingestão de alimentos básicos, mais actividades adequadas, especialmente o jantar, não comer demasiado, para uma perda de peso razoável, dieta excessiva ou apenas comer legumes, os frutos não são propícios a uma boa saúde.
Os doentes diabéticos estão proibidos de utilizar estes métodos para perder peso.