A vontade de dormir após o exercício é um fenómeno fisiológico normal, que pode estar relacionado com a falta temporária de oxigénio no cérebro, o esforço físico excessivo, etc.
Normalmente, após o final do exercício, muitas pessoas vão produzir a situação de querer dormir, especialmente aqueles que muitas vezes não fazem exercício é mais provável que apareça. No processo de exercício, é necessário consumir muita energia, a circulação do corpo acelera, o sangue, o oxigénio, etc. são fornecidos às partes do movimento, pelo que haverá uma falta transitória de oxigénio no cérebro, haverá uma vontade de dormir.
Além disso, o esforço físico durante o exercício também é relativamente grande, o corpo precisa de efetuar a auto-recuperação, a autorregulação, também vai querer dormir o desempenho.
Recomenda-se não descansar imediatamente após o exercício, efetuar alguns alongamentos lentos, etc., para dar ao coração e aos pulmões uma adaptação lenta, um processo de recuperação lento. Deve-se prestar atenção diária a um exercício razoável, não fazer exercícios demasiado fortes de uma só vez, para não causar danos ao corpo.
Se houver qualquer outro desconforto, ou um período prolongado de tempo sem alívio, recomenda-se que consulte um médico atempadamente.