A corrida não é recomendada no início da gravidez, mas pode caminhar adequadamente.
No início da gravidez, ou seja, nos primeiros três meses após a gravidez, o crescimento e o desenvolvimento do feto no útero são normalmente ainda instáveis, e o exercício extenuante pode induzir contracções, que podem facilmente levar a um aborto espontâneo, pelo que não é recomendado correr, mas pode fazer caminhadas moderadas, que podem ajudá-la a respirar ar fresco e a melhorar a sua força física.
No início da gravidez, recomenda-se que as mulheres grávidas descansem adequadamente e evitem fazer esforços, para não afetar o desenvolvimento do feto. A meio da gravidez, ou seja, entre os 4 e os 6 meses de gestação, pode, de acordo com a sua situação, praticar alguns desportos, como ioga para grávidas, ginástica para grávidas e natação. As actividades extenuantes também não são recomendadas no final da gravidez, uma vez que o feto já está basicamente amadurecido nessa altura e as actividades extenuantes podem induzir um parto prematuro.
Durante a gravidez, devem ser efectuados exames obstétricos regulares para verificar o estado de saúde da mãe e do feto, e as mulheres grávidas devem dirigir-se atempadamente ao hospital se sentirem algum desconforto.