De facto, existe uma probabilidade de todas as pessoas terem ou não cancro durante a sua vida, de acordo com a última “Análise de Pesquisa do Espectro Epidemiológico de Tumores na China de 2014” divulgada pelo Registo Nacional de Tumores, se calculada de acordo com a esperança média de vida de 74 anos, a probabilidade de cancro durante a vida de uma pessoa é de 22%. A incidência e composição da mortalidade dos 10 principais tumores malignos em áreas urbanas (acima) e rurais (abaixo) na China Além disso, estão disponíveis dados de inquéritos semelhantes nos Estados Unidos, de acordo com a American Cancer Society: se for homem, a probabilidade de desenvolver cancro é de cerca de 44,29%, e a probabilidade de morrer eventualmente de cancro é de 23,2%; se for mulher, a probabilidade de desenvolver cancro durante toda a vida é de 37,76%, e a probabilidade de morrer de cancro é de 19,58%. Se for mulher, a probabilidade de ter cancro durante toda a vida é de 37,76%, e a probabilidade de morrer de cancro é de 19,58%. Embora os dados do inquérito chinês não sejam tão detalhados, a probabilidade de desenvolver cancro durante toda a vida é de 22% para todos, o que significa que 1 em cada 5 pessoas irá desenvolver cancro. Pense nisso novamente, uma família, os seus pais, mais os filhos, são apenas 5-6 pessoas, portanto, em média, alguém em cada família terá dificuldade em escapar ao cancro. É por isso que aprender a reduzir as suas próprias hipóteses e as da sua família de contrair cancro é a “melhor maneira” de prevenir o cancro. 10 maus hábitos que aumentam a taxa de cancro 1. Coma tudo enquanto está quente Demora cerca de 9 segundos para a comida chegar ao fim do esófago e entrar no estômago a partir do momento em que é engolida. 9 segundos é bastante tempo para o nosso corpo “correr” sozinho! Se engolirmos comida quente com mais de 65 graus Celsius, isto significa que por cada mordida que damos, o nosso esófago tem de passar pelo pesadelo de ser escaldado durante 9 segundos. Os alimentos e bebidas quentes tendem a queimar a membrana mucosa do tracto digestivo superior e a induzir o cancro. As altas temperaturas dos alimentos podem queimar e necrotizar a membrana mucosa do esófago, o que a longo prazo pode causar cancro na zona. Além disso, alguns estudos mostram que os cazaques em Xinjiang bebem frequentemente chá de leite quente, os caoshan como chá de kung fu, e as pessoas nas montanhas de Taihang adoram beber grandes tigelas de papas quentes, e estas áreas são agora as áreas de alta incidência de cancro do esófago, cárdia e oral. Especialistas sugerem que, se os alimentos ou bebidas estiverem quentes, não os engulam à pressa. Se sentir que a sua comida está quente, não a engula à pressa, e tenha especial cuidado ao comer alimentos recheados que podem não estar quentes por fora, mas que estão quentes por dentro. 2, adora comer carne mas não vegetais “peixe grande e carne para comer não o suficiente, vegetais e frutas para comer menos” tornou-se um problema comum das pessoas modernas, não subestime os danos trazidos por este hábito da vida. Em primeiro lugar, comer ao seu próprio ritmo pode levar à obesidade, e estudos recentes mostraram que a obesidade está ligada a uma variedade de cancros como o cancro da mama e o cancro da próstata. Em segundo lugar, vegetais e frutas contêm muita fibra alimentar, que pode promover o peristaltismo intestinal e transportar substâncias nocivas. Saltar regularmente legumes e frutas pode aumentar o risco de cancro do cólon. Mais uma vez, comer carne sem vegetais pode levar a uma deficiência vitamínica. Estudos mostram que: sem falta de beta-caroteno, a incidência de cancro do pulmão é sete vezes superior; falta de vitamina A, a possibilidade de cancro do pulmão e cancro do estômago é elevada; a deficiência de ácido fólico e vitamina B2 é uma razão importante para a elevada incidência de cancro do esófago. Para garantir que o seu corpo necessita, deve comer mais de 400 gramas de vegetais e não mais de 75 gramas de carne por dia, do tamanho de um baralho de cartas de baralho. Uma refeição ligeira é a melhor maneira de manter o cancro afastado. 3. ficar acordado até tarde com frequência O Centro Britânico de Investigação do Cancro Científico estudou mais de 1.000 doentes com cancro com idades compreendidas entre os 30-50 em todo o mundo e descobriu que 99,3% deles ficaram acordados até tarde durante todo o ano e só descansaram depois da meia-noite. Ficar acordado até tarde, por um lado, pode causar perturbações no relógio biológico e, por outro lado, as luzes da noite podem perturbar a formação de melatonina no corpo, que é uma parte importante da protecção da função imunológica do corpo, cuja falta facilita a leucemia, o cancro da mama e o cancro da próstata a encontrar o seu caminho para a porta. É melhor não ficar acordado depois das 11 horas. Muitas pessoas optam frequentemente por tomar alguns suplementos nutricionais e de saúde para prevenir doenças e cancro, mas o resultado é muitas vezes o oposto: tomar suplementos indiscriminadamente é mais susceptível de causar cancro! Nenhum suplemento nutricional é uma panaceia para o cancro. Os suplementos não são os produtos alimentares habituais, nem são fortificação alimentar. Quando suplementados com vários nutrientes, especialmente quando suplementados com um único nutriente, podem aumentar a carga metabólica do organismo, uma vez que o organismo tem de metabolizar estas substâncias. É provável que tenha demasiado de uma substância no seu corpo e não o suficiente de outra, o que pode deixar as células do paciente num estado perigoso. Além disso, o corpo pode absorver alguns dos nutrientes suplementares, mas se já existirem células cancerosas no corpo, as células normais têm a capacidade de absorver, mas não as células cancerosas, pelo que, em vez disso, promove o cancro. 5.Eating os restos de comida da noite para o dia e os alimentos bolorentos e podres têm um elevado teor de nitritos, pelo que, quando consumidos durante muito tempo, os nitritos acumular-se-ão no corpo com o tempo e, em certa medida, induzirão o cancro do tracto digestivo. Muitas pessoas idosas habituadas a viver frugalmente ou aquelas cujas famílias não estão bem, não querem deitar fora os seus maus alimentos e comê-los mesmo que não sejam muito bons, e a longo prazo, a hipótese de cancro nestas pessoas é muito maior do que a das pessoas comuns. Tente não comer sobras durante muito tempo, e mesmo que o faça, deve prestar atenção ao tempo, de modo a não comer todas as outras refeições. Por exemplo, almoçar cedo os restos, comer os restos de almoço à noite, tentar comer dentro de 5 a 6 horas. Muitas pessoas sabem que beber álcool pode levar ao cancro do fígado, mas sabe o quanto isso aumentará as suas hipóteses? Um grande número de estudos demonstrou que 58% dos cancros do fígado são causados pelo consumo de álcool. Quando o álcool entra no corpo, é completamente metabolizado pelo fígado. Os oxidantes, superóxido, radicais livres e outras substâncias produzidas durante o processo metabólico não podem ser completamente removidos pelo próprio corpo, que são muito tóxicos para o corpo humano. Se beber álcool durante muito tempo, provocará uma degeneração gordurosa repetida, necrose e regeneração das células do fígado, levando à cirrose hepática e eventualmente transformando-se em cancro do fígado, sendo a proporção de cirrose que se transforma em cancro do fígado até 70%. Muitas pessoas sentem que beber menos é revigorante e benéfico para a sua saúde. Estudos têm descoberto que mesmo a quantidade “moderada” de 25 gramas de álcool (cerca de 1 tael de vinho branco) por dia pode levar a um aumento significativo do risco de muitos cancros, tais como um aumento de 82% no risco de cancros oral e faríngeo, um aumento de 39% no cancro do esófago, um aumento de 43% no cancro da laringe, um aumento de 25% no cancro da mama, e um pequeno aumento noutros cancros do cólon e do recto. Há também um pequeno aumento de outros cancros do cólon e do recto. O tabagismo é o primeiro dos factores causadores de cancro anunciados pela Organização Mundial de Saúde. De facto, fumar não só aumenta a probabilidade de cancro, como também aumenta a probabilidade de cancro na sua família. O estudo concluiu que: 20 cigarros por dia, idade de fumar mais de 20 anos, o risco de morte por cancro do pulmão aumentou 20 vezes; mulheres que vivem com fumadores, a probabilidade de cancro do pulmão é 6 vezes maior do que o normal; mulheres que fumam o risco de cancro do pulmão é maior, é 1,9 vezes maior do que os fumadores masculinos. 8, sentam-se e não se querem mudar para o trabalho por dia, a casa no sofá não se quer mudar. Não pensem que o dano do sedentarismo só prejudica a coluna cervical, a coluna vertebral. O número de células imunitárias humanas aumenta com o aumento da actividade, e a redução de células imunitárias no corpo das pessoas sedentárias aumenta grandemente a probabilidade de cancro; os médicos japoneses descobriram que a maioria dos pacientes com cancro do estômago come normalmente sedentários demasiado saturados; a investigação americana mostra que as pessoas sedentárias têm 40%-50% mais probabilidade de sofrer de cancro do cólon do que as que fazem exercício físico, e os homens são também propensos ao cancro da próstata. Por cada 2 horas de trabalho, é necessário levantar-se e mexer-se durante mais de 15 minutos. 9, segurar sempre as fezes Querer ir às fezes, mas demasiado ocupado para sair, ou não conseguir encontrar uma casa de banho, só pode forçar a segurar. Uma ou duas vezes está tudo bem, muito tempo, haverá problemas. As fezes contêm sulfureto de hidrogénio, odor fecal, metabolitos de colesterol e outros carcinogéneos, que se acumulam no intestino durante muito tempo, serão repetidamente absorvidos e irritarão a mucosa intestinal. De acordo com um inquérito, os movimentos inoportunos do intestino tornaram-se a principal causa de cancro colorrectal em muitos jovens. É importante aproveitar o momento do dia em que a vontade de defecar é mais forte, um é pouco depois de acordar pela manhã e o outro é depois de comer. A vontade de ter um movimento intestinal normalmente dura apenas alguns minutos e, uma vez falhado, é difícil apanhá-lo novamente. Se não tiver tempo para ter um movimento intestinal de manhã, pode remarcálo para a noite quando tiver mais tempo livre. Dar uma volta depois do jantar, massajar o abdómen no sentido dos ponteiros do relógio, e depois ir à casa de banho de cócoras regularmente, quer tenha ou não vontade de passar os bancos. Geralmente 3 a 5 minutos sem descarga intestinal, deve desistir, não ficar muito tempo na casa de banho para ler livros e jornais. 10. vida sexual precoce e impura Actualmente, os doentes com cancro do colo do útero estão cada vez mais jovens. Verifica-se clinicamente que o início do cancro do colo do útero está relacionado com factores tais como mulheres que fazem sexo precoce, vida sexual impura e múltiplos parceiros sexuais. Ter relações sexuais numa idade precoce antes da idade da maioridade é considerado prematuro e não é recomendado. Isto porque as células do tecido cervical das raparigas jovens não estão totalmente desenvolvidas e têm pouca resistência à doença, tornando-as susceptíveis à estimulação por factores cancerígenos que podem causar cancro. As jovens são lembradas que, uma vez que tenham tido relações sexuais, devem fazer um teste de citologia cervical todos os anos ou um teste combinado de citologia e papilomavírus humano (HPV) a cada 3-5 anos, em vez de esperar até depois dos 35 anos de idade para iniciar o rastreio.