A utilização correcta e científica da máquina de remo geralmente não causa danos no joelho. Se o movimento, a postura não for normal, se for demasiado longo ou se a resistência ultrapassar o alcance das pernas, pode causar danos no joelho. A principal causa de lesão no joelho está no processo de colisão desportiva, excesso de trabalho, entorse e outras razões, a máquina de remo pode causar danos no joelho e na postura desportiva pessoal, comprimento desportivo, a sua própria capacidade está relacionada. 1. prestar atenção à postura: na utilização do centro de gravidade da máquina de remo para ser estável, evitar oscilações, e no processo de flexão e extensão do joelho para evitar o fenómeno de flexão para a esquerda e para a direita, caso contrário, causará alguns danos nas articulações do joelho, tais como causados pelo ligamento em torno das tensões da articulação do joelho, lesões do menisco. 2. prestar atenção à duração do exercício: é melhor controlar o tempo de exercício dentro de meia hora. 3. prestar atenção à sua própria capacidade: na escolha da resistência da máquina de remo, deve basear-se na sua própria situação, para evitar sobrecarregar a articulação do joelho. O exercício deve ser razoável, não se deve sobrecarregar o exercício.