É de esperar um aumento de peso durante a menstruação. Geralmente, 2 semanas após o fim da menstruação, o metabolismo é relativamente rápido, o corpo retém lentamente sódio e água e não há aumento de peso. Cerca de 7 a 10 dias antes da menstruação, durante o período em que o metabolismo do corpo é mais lento, influenciado pela função de secreção dos ovários, pelos níveis hormonais, pela retenção de sódio e de água, manifestar-se-á como um aumento de peso em relação ao peso habitual, podendo fazer exercício físico adequado para perder peso. O aumento de peso também está relacionado com a dieta, como a ingestão de alimentos ricos em gordura e calorias, como peixe grande e carne, que também podem levar ao aumento de peso durante a menstruação. Para perder peso em circunstâncias normais, deve comer menos e fazer mais exercício durante a semana. Durante a menstruação, o peso pode aumentar devido a efeitos fisiológicos, mas o aumento não será significativo.