As batatas para perda de peso podem ser consumidas, mas devem ser consumidas com moderação. As batatas são ricas em hidratos de carbono, bem como em proteínas, gorduras, fibras e outros nutrientes. Cada 100 gramas de batatas contêm 76 calorias, das quais 17,2 gramas de hidratos de carbono, 0,7 gramas de fibra alimentar, 2 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, 27 mg de vitamina C. Existem muitos alimentos que podem ser consumidos durante a perda de peso, e se quiser comer batatas pode comê-las, que podem fornecer ao organismo os nutrientes acima mencionados, e também aumentar a sensação de saciedade, reduzindo assim a ingestão de outros alimentos. No entanto, deve notar-se que, durante o período de perda de peso, é necessário controlar a ingestão de calorias do dia, para evitar que a ingestão total de calorias do dia seja superior ao consumo total de calorias do dia, caso contrário, o excesso de calorias transformar-se-á em gordura, acumular-se-á no corpo humano e, por fim, criará obesidade. Por conseguinte, as batatas podem ser consumidas, mas não devem ser consumidas em excesso, para evitar a obesidade. Durante o período de perda de peso, pode ser apropriado comer batatas, mas também fazer mais exercício, correr, caminhar, nadar e outro exercício aeróbico, pode promover a queima de gordura, para ajudar a reduzir a gordura.