Beber mais água não engorda. O corpo engorda porque a ingestão de energia excede o consumo de energia, e os principais componentes que fornecem energia são o açúcar, a gordura e as proteínas, sendo que os dois primeiros têm o impacto mais grave na obesidade. Por exemplo, se um paciente gosta de comer coisas doces ou comer muita massa ou comer muitos hambúrgueres, que são alimentos de alta energia, e consequentemente não faz exercício aeróbico, o corpo vai ganhar peso. A água que bebe não contém energia, pelo que não faz com que o seu corpo ganhe peso. Se verificar que o seu corpo ganhou peso depois de beber água, é importante descartar a possibilidade de edema. Se um paciente tiver doenças renais, tais como nefrite crónica ou outros tipos de nefrite, a água não pode ser excretada eficazmente depois de beber, pelo que será armazenada no corpo e causará edema, que por vezes é confundido com gordura.