Não existe tal coisa como o açúcar elevado no sangue, como fazer exercício para baixar o açúcar mais rapidamente, o exercício adequado pode ajudar a baixar o açúcar no sangue, recomenda-se que o açúcar elevado no sangue adira a 150 minutos de exercício aeróbico de intensidade moderada por semana, como natação, jogging e assim por diante.
O exercício adequado é uma parte importante do controlo do açúcar no sangue para os doentes com níveis elevados de açúcar no sangue. O exercício adequado pode ajudar o corpo a consumir calorias, reduzir a acumulação de gordura, reduzir o peso, aumentar a sensibilidade do corpo à insulina, o que favorece o controlo do açúcar no sangue. Recomenda-se que os doentes com níveis elevados de açúcar no sangue façam 150 minutos de actividades aeróbicas de intensidade moderada por semana, de acordo com as suas próprias condições, tais como ioga, natação, jogging, caminhada rápida, Tai Chi, dança do quadrado, etc.
As pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue também precisam de fazer exercício com moderação, não se recomenda demasiado exercício extenuante, para evitar hipoglicemia, não é propício ao controlo da condição do doente, além disso, recomenda-se não fazer exercício com o estômago vazio.
É de salientar que o exercício é apenas uma das formas de ajudar a controlar o açúcar no sangue. Os doentes com níveis elevados de açúcar no sangue devem também adotar uma dieta saudável, reduzir a ingestão de alimentos ricos em açúcar, óleo e sal, deixar de fumar e limitar o consumo de álcool. Se, após a melhoria dos hábitos de vida, o nível de açúcar no sangue continuar a não corresponder às normas, é necessário utilizar medicamentos para baixar a glicose ou insulina sob a orientação de um médico, como a metformina, a acarbose, a insulina Mentholatum, etc.
Recomenda-se que os doentes com níveis elevados de açúcar no sangue consultem o serviço de endocrinologia, sob a orientação do médico, para um tratamento normalizado.