As pernas cansadas podem ser aliviadas com as seguintes dicas: 1. Os doentes são aconselhados a descansar o mais cedo possível, de preferência deitados de costas, e a manter os membros inferiores quentes. 2. Podem ser utilizadas compressas quentes nas zonas dolorosas, quer com sal frito quer com farelo de trigo. A primeira consiste em comprar sal marinho grosso, fritá-lo ligeiramente preto e envolvê-lo numa compressa quente. O segundo significa comprar um pouco de farelo de trigo, fritá-lo, adicionar vinagre de arroz e envolvê-lo numa compressa quente.3. Os doentes podem tomar medicamentos orais como a Nimesulida e o Ibuprofeno para reduzir a inflamação e a dor. Os doentes podem aplicar óleo de cártamo na zona dolorosa e depois massajar suavemente, tendo o cuidado de não exagerar.5. Os doentes precisam de beber muita água e, se quiserem beber chá verde ou bebidas que contenham taurina ou semelhantes, podem também beber um pouco mais. Finalmente, os doentes devem prestar atenção a uma dieta ligeira e de fácil digestão, não comer alimentos picantes, gordurosos ou muita carne, recomenda-se que comam mais vegetais amarelos e verdes.