O Natto pode fornecer aos homens proteínas ricas e outros nutrientes, o consumo moderado de homens tem um certo valor nutricional. O natto é um alimento comum na vida quotidiana e os seus nutrientes incluem proteínas, gorduras, hidratos de carbono, fibras alimentares e minerais. Cada 100 gramas de natto contém 212 calorias, das quais 17,72 gramas de proteínas, 11 gramas de gordura, 14,36 gramas de hidratos de carbono, 13 mg de vitamina C, 217 mg de cálcio, 8,6 mg de ferro. Os homens comem com moderação, o que favorece a manutenção das funções fisiológicas normais do organismo. O natto pode ser consumido com frutas e legumes, como cenouras, espinafres e kiwis, etc., o que contribui para assegurar uma ingestão completa e equilibrada de nutrientes para os homens. Se for alérgico ao natto, não se recomenda o seu consumo, para não provocar reacções alérgicas graves.