Como a vida das pessoas está a melhorar cada vez mais, as pessoas também estão a prestar cada vez mais atenção à saúde, mas qual é o caminho certo para a saúde, há pouco tempo sempre me fazem essa pergunta, no outro dia alguém me perguntou que ele iria ver algumas das costas todas as manhãs no parque “bater na árvore”, por acaso fui ao parque recentemente quando vi alguém no “bater na árvore”, então hoje falamos sobre o moderno “bater na árvore”, por acaso fui ao parque recentemente. “bater na árvore”, então vamos falar sobre as pessoas modernas de hoje “bater na árvore”. Uma pequena compreensão de alguns conhecimentos dos parceiros da medicina tradicional chinesa sabe que os nossos pontos meridianos das costas são numerosos, há mais gás e sangue do meridiano da bexiga, há também um total de todas as veias yang da veia, que contém muitos pontos de acupunctura não são suficientes para dizer. O impacto na parte superior das costas pode estimular o tratamento principal da doença pulmonar do ponto Yu do pulmão, e o tratamento principal do coração do ponto Yu do coração, pode alargar o peito e o Qi do ponto Yu do governador e o sangue, e o estômago do ponto Yu do diafragma. Os impactos na parte inferior das costas estimulam o ponto Yu do fígado e o ponto Yu da vesícula biliar. Existem também pontos Yu do baço que fortalecem o baço, harmonizam o estômago e resolvem a humidade. Golpear os pontos nas omoplatas esquerda e direita é eficaz no tratamento de doenças da cabeça, da coluna cervical e do ombro congelado. O impacto na parte lateral das costas pode alargar o peito e regular o qi e as dores intercostais. Também se pode tentar levantar o peito e bater nos pontos do pescoço e dos ombros, como as grandes vértebras e os pontos de vento. Pode tratar a espondilose cervical, o síndroma do pescoço e dos ombros. As costas encostadas à parede podem aumentar a circulação sanguínea, mas é necessário prestar atenção ao impacto ligeiro na cavidade dorsal, que não pode atingir a coluna vertebral. Se o método for correto, as costas contra a árvore para estimular estes meridianos podem mobilizar eficazmente os mecanismos de defesa e anti-doença de todo o corpo. A estimulação diária dos meridianos do tecido dorsal pode favorecer a circulação sanguínea local e mesmo de todo o corpo, melhorar as funções endócrinas e digestivas; pode também desempenhar um certo papel na massagem, aliviar algumas partes da dor. E para os idosos, o tempo é melhor controlado dentro de meia hora, muito curto ou muito longo não pode receber os melhores resultados; é aconselhável escolher um tronco maior, árvores de casca mais reta e lisa, de modo que quando a colisão pode deixar o corpo relaxar melhor, mas também não é fácil de machucar a pele; o velho na árvore hit quando a intensidade deve ser de pequeno a grande, não deve ser muito grande, para evitar fraturas; não bexiga leve bater na árvore, para evitar os danos da resina para a pele e a casca da árvore esfregando a pele. Pele. Afastar-se 15 a 20 cm da parede, todo o corpo naturalmente descontraído, com a parte de trás das costas a bater na parede, a falar para o corpo e depois bater, cerca de um segundo para bater uma vez. Respire naturalmente com o ritmo do impacto. O impacto deve ser forte, mas não demasiado violento, para coordenar uniformemente. Embora a batida de costas na parede seja muito simples. Mas no processo de exercício também deve ser feito passo a passo. No início, pode bater 5-10 minutos, gradualmente aumentado para cerca de 30 minutos, bater na parte de trás do calor óbvio, que é a parte de trás dos vários pontos de acupunctura e os seus órgãos são nutridos, estimulando assim grandemente a prevenção do grande potencial de cura. Impacto geral alguns minutos após o diafragma, peido e assim por diante, este é o órgão do corpo para excretar os resultados do gás de resíduos. Este método de cuidados de saúde deve ter em conta que: as pessoas mais velhas podem bater 3 – 5 minutos,. Os doentes com doenças cardíacas, hipertensão arterial e doenças graves da coluna vertebral não devem utilizar este método de exercício. O impacto nas costas será de algumas pessoas com uma ligeira tontura, sensação de dor de cabeça. Este é o ajuste do meridiano do corpo humano do fenómeno normal não tem que se preocupar, desde que a atenção discricionária para o impacto da intensidade e tempo dos sintomas desaparecerá lentamente. Devemos saber que existem centenas de maneiras de manter a saúde, para encontrar a coisa mais importante que lhe convém.