O exercício de exaustão para cólicas é uma forma de ajudar os bebés a aliviar as cólicas.
O exercício para as cólicas é mais adequado para bebés com menos de um mês de idade. Como o sistema digestivo dos bebés ainda não está maduro, são propensos a indigestão e flatulência intestinal. Quando os bebés sofrem de indigestão, inchaço, dificuldade em defecar e cólicas, podem fazer várias séries de exercícios de exaustão para promover o peristaltismo intestinal, que favorece a defecação e a exaustão, e reduz os sintomas de cólicas e flatulência.
Os exercícios de exaustão devem ser efectuados 1 hora depois de comer, sem fome e sem estar cheio, para evitar ao máximo que o bebé cuspa. O exercício de exaustão para cólicas pode ser efectuado uma vez por dia, se for apenas para prevenção. Se houver indigestão, flatulência ou dificuldade em defecar, pode ser feito 3-5 vezes por dia, dependendo do estado mental do bebé.
Se as cólicas não forem aliviadas, consultar imediatamente um médico.