Como fazer exercício para recuperar de uma fratura de compressão torácica

Os métodos de exercício para a fratura por compressão torácica incluem principalmente o treino da força muscular, o treino da mobilidade das articulações da coluna vertebral e o treino com pesos. Os doentes devem realizar exercícios funcionais após a cirurgia ou o tratamento conservador, evitando exercícios extenuantes e actividades com peso. 1) Treino da força muscular: de acordo com a sugestão do médico, os doentes com fratura torácica por compressão podem exercitar a força muscular em torno da coluna vertebral e dos membros através de uma contração isométrica sem carregar peso sobre a coluna vertebral, de modo a evitar o problema da atrofia muscular. Exemplos comuns incluem a elevação lateral das pernas, o treino da ponte da anca, a elevação das pernas direitas, etc. 2) Treino da mobilidade articular da coluna vertebral: após a consolidação e estabilização da fratura de compressão torácica, o treino da mobilidade ativa da coluna vertebral pode ser realizado de forma adequada para manter a amplitude de movimento da coluna vertebral sem causar dor local, de modo a evitar as sequelas da limitação da atividade. 3) Treino de suporte de peso: após uma fratura por compressão torácica, a função de suporte de peso da coluna vertebral é afetada. Depois de a fratura parcial estar completamente curada e estabilizada, pode ser realizado um treino de suporte de peso, como o equilíbrio sentado, o treino de equilíbrio em pé, etc., para promover a recuperação da função do doente. Recomenda-se que o doente seja orientado por um médico profissional para o treino, não se auto-treinando cegamente, para evitar consequências adversas.