Pode comer ameixas secas com moderação para perder peso. As ameixas secas são um tipo de fruta e têm um teor relativamente baixo de açúcar e gordura. Cada 100 gramas de ameixas secas contém normalmente 30 kcal de energia, 6,7 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de fibra bruta, 0,8 gramas de proteínas, 0,2 gramas de gordura, bem como 14 mg de cálcio, 149 mg de potássio, 1 mg de ferro e outros nutrientes. Pode ajudar os doentes que perderam peso a repor a nutrição do organismo, bem como alguns oligoelementos. No entanto, recomenda-se que os doentes não comam uma grande quantidade de ameixas secas de uma só vez, de modo a não causar sintomas de perturbação gástrica. E não se pode comer muitas ameixas secas, qualquer substância acima de uma certa quantidade pode afetar o efeito da perda de peso. Além disso, durante o período de perda de peso, os doentes devem também prestar atenção a uma dieta e nutrição razoáveis, comer alimentos menos gordurosos e estimulantes, comer mais legumes e frutas frescas.