As pessoas mais velhas que desejam ter um cabelo mais escuro podem consumir mais alimentos que nutram o sangue e os rins. Do ponto de vista da medicina chinesa, “o cabelo é o remanescente do sangue” e “os rins estão no cabelo”, pelo que se diz que a saúde do cabelo está intimamente relacionada com o sangue e os rins, pelo que a ingestão de mais alimentos que nutrem o sangue e os rins será benéfica para o cabelo. Os alimentos que podem nutrir o sangue incluem a canela, as tâmaras vermelhas e a angélica. Existem também muitos alimentos que podem nutrir os rins e escurecer o cabelo, tais como as nozes, o sésamo preto, as bagas de lobo e as amoras, que são, de facto, também medicamentos, designados por medicina e alimentos na medicina chinesa. É claro que, se os cabelos brancos forem prematuros ou acompanhados de queda de cabelo, podem também ser tomados medicamentos. Entre os medicamentos terapêuticos habitualmente utilizados, contam-se o He Shou Wu, o Shu Di Huang, a Cuscuta e o Radix et Rhizoma chasteensis, etc. Estes medicamentos devem ser utilizados sob a orientação de um profissional de medicina chinesa.