Quando os idosos têm cãibras nas pernas, podem encontrar um local seguro para se sentarem, endireitar a perna com cãibras e usar as mãos para puxar o pé na direção do corpo. Além disso, o tratamento deve basear-se na causa da cãibra. As causas mais comuns incluem o frio, a deficiência de cálcio e a osteoporose, o exercício excessivo, etc. Os métodos de tratamento incluem o tratamento geral, a medicação, etc.
1) Frio: pode causar espasmos musculares e cãibras, geralmente prestando atenção para se manter quente e evitar o frio.
2. deficiência de cálcio e osteoporose: pode provocar contracções musculares involuntárias e cãibras. O carbonato de cálcio pode ser utilizado para repor o cálcio e a vitamina D pode ser tomada por via oral para promover a absorção de cálcio. Consumir mais leite e carne, conforme adequado. Prestar atenção a mais luz solar na vida quotidiana.
3. exercício excessivo: O exercício excessivo também pode provocar fadiga muscular e cãibras, descansar imediatamente e massajar a área afetada.
Se a dor da cãibra não for aliviada, deve dirigir-se ao hospital atempadamente, para identificar a causa e, em seguida, efetuar um tratamento específico. A medicação acima referida é recomendada sob a orientação de um médico.