Se tiver um ciclo menstrual normal de cerca de 28 dias, a ovulação ocorre normalmente 14 dias antes do período seguinte. 3 dias depois ou 3 dias antes do período é seguro, e não engravidará mesmo sem medidas de segurança. No entanto, se o seu ciclo não for normal, a ovulação não é fácil de calcular e pode ser precoce ou tardia. Algumas pessoas com períodos regulares ocasionalmente ovulam cedo ou tarde, e é possível engravidar 3 dias antes ou 3 dias depois do período, pelo que um período seguro não é necessariamente seguro. Se não está a planear ter um bebé, é importante utilizar sempre uma boa contracepção para evitar problemas desnecessários. Não trabalhe em excesso nem efectue trabalhos físicos pesados durante o período menstrual e desenvolva bons hábitos, deitando-se cedo e acordando cedo, para evitar períodos prolongados e um fluxo menstrual mais intenso.