A maneira correcta de as crianças obesas perderem peso inclui a racionalização da sua alimentação diária, a prática de desporto e de exercício físico, bem como uma rotina regular. Recomenda-se que as crianças percam peso para garantir que a sua saúde é o foco principal e evitem adotar cegamente métodos de perda de peso pouco eficazes. Quando o valor do IMC de uma criança ultrapassa >P95 no mesmo sexo e grupo etário, é considerada obesa; ou o peso para a altura (comprimento) ultrapassa >P97 no mesmo sexo e grupo etário, é considerada obesa. Para reduzir o peso, pode adotar as seguintes medidas 1. arranjo razoável da dieta diária: Recomenda-se que as crianças organizem razoavelmente sua ingestão nutricional diária durante o período de perda de peso, tomem uma dieta leve como foco principal, comam vegetais e frutas frescas adequadamente, evitem comer alimentos altamente calóricos, como óleo frito, sete ou oito minutos de saciedade por refeição é apropriado, e beber mais água morna para promover o metabolismo, o que ajudará o metabolismo do teor de gordura do corpo; 2. aderir ao exercício: Recomenda-se que as crianças desenvolvam um bom hábito de exercício, pelo menos meia hora por dia, exercício aeróbico, como correr, saltar à corda, nadar e escalar, etc., o que pode ajudar a perder peso; 3. rotina regular: as crianças devem ter uma rotina diária regular, evitar ficar acordadas até tarde e dormir o suficiente para ajudar a promover a perda de peso. Recomenda-se que as crianças percam peso de forma saudável para evitar dietas extremas ou a administração oral de substâncias nocivas que possam prejudicar a sua saúde.