A qualidade do esperma é um pré-requisito para uma boa gravidez, mas muitos homens têm problemas com o seu esperma por várias razões, podendo mesmo tornar-se inférteis. Aqui ficam algumas sugestões para melhorar a qualidade do seu esperma, para que possa realizar o seu desejo de ser pai. De acordo com a investigação moderna, quanto mais industrializada for a zona, mais rapidamente a qualidade do esperma diminui. Algumas das causas do declínio da qualidade do esperma são doenças pré-existentes ou adquiridas, enquanto outras são causadas por alguns factores humanos da vida, como os gases de escape dos automóveis, os medicamentos, o tabaco, o álcool, o ruído e as drogas. Nos órgãos reprodutores masculinos, os testículos são a “fábrica” para a produção de esperma, o epidídimo é o “armazém” para o armazenamento de esperma, o canal deferente é o “centro proficiente”, a artéria e a veia espermáticas são o fornecimento logístico O canal deferente é o “centro magistral”, as artérias e veias espermáticas são o fornecimento logístico de “linhas de transporte” e o líquido prostático é o “solvente” necessário para transportar o esperma. Quando um homem está na “frente” da linha, se a “parte de trás” da linha se perder, tudo está perdido. Por exemplo, as doenças venéreas, como a sífilis e a gonorreia, podem afectar a produção, o desenvolvimento e a motilidade dos espermatozóides, enquanto a prostatite, a varicocele e a tuberculose podem causar infertilidade. Como melhorar a qualidade do esperma? 1. parar de fumar: de acordo com alguns dados, 44% das pessoas acreditam que o tabagismo é o fator mais importante no declínio da contagem de espermatozóides, por isso é imperativo parar de fumar. 2, parar de narcóticos, narcóticos, drogas, etc. também são muito prejudiciais para o esperma, e vai durar muito tempo. 3, mantenha-se em forma, a obesidade é um assassino da saúde, os homens são excessivamente obesos também levarão ao aumento da temperatura da virilha, prejudicam o crescimento do esperma, levando assim à infertilidade. Portanto, os homens devem ter a fé para manter seus corpos, não necessariamente mais magros, mas não devem ser muito gordos. 4, evitar sauna, banho de vapor de alta temperatura diretamente prejudicar o esperma, mas também inibir a produção de esperma. 5, beber álcool com moderação, um monte de álcool pode levar a um declínio na qualidade do esperma, os homens devem seguir rigorosamente o copo padrão diário 14-28 (contendo 8-9 gramas de álcool). 6, o telefone não coloca bolso das calças, nesta era de rápido desenvolvimento da sociedade da Internet móvel, para ficar longe do telefone que é estimado ser impossível, mas os homens não devem colocar o telefone no bolso das calças, o calor do telefone vai aumentar a temperatura do escroto, prejudicando o esperma. 7, não usar calças apertadas, as calças apertadas podem modificar o corpo, mas também é uma roupa versátil. Mas as calças apertadas farão com que o ambiente em que os testículos estão expostos aumente de temperatura, afetando a diferenciação dos espermatozóides, o que não é propício para a produção de espermatozóides. Também afecta a circulação do sangue no escroto, levando à redução da fertilidade masculina. Portanto, é melhor que os homens não usem calças apertadas. 8, estado de espírito relaxado, masculino se muitas vezes o stress da vida, tensão excessiva a longo prazo, o corpo em estado de emergência, os hormônios do estresse resultantes afetam o hipotálamo – hipófise – eixo gonadal testicular, pode fazer o número de espermatozóides diminuir significativamente. Por conseguinte, ajustar a sua mente, corrigir a sua atitude em relação ao trabalho ou à vida e estabelecer uma perspectiva correcta da vida é benéfico para se manter afastado do estado de “sub-saúde”. Muitos factores químicos e biológicos podem provocar deformações no esperma ou anomalias cromossómicas, como o chumbo, o benzeno, o xileno, a gasolina, o cloreto de vinilo, os pesticidas, os herbicidas, etc., que podem provocar deformações fetais. Se esteve exposto a substâncias nocivas como a gasolina, cloreto de vinilo, pesticidas e herbicidas durante muito tempo, a quantidade residual no seu corpo é geralmente eliminada 6 meses a 1 ano depois de deixar de estar exposto a elas, e não deve conceber durante este período. 10, comer mais alimentos que contenham zinco, os homens geralmente devem comer mais alimentos que contenham zinco, alimentos vegetais ricos em zinco são principalmente feijão, amendoim, painço, rabanete, repolho; comida animal para ostras é o melhor, seguido de carne bovina, fígado de galinha, ovos, costeletas de cordeiro, carne de porco.