Quando o ligamento dorsal está apenas esticado, tem de ser travado e são aplicadas compressas frias na zona afetada para aliviar a dor e reduzir a exsudação de fluido tecidular; após 24 horas, são aplicadas compressas quentes para promover a circulação sanguínea local e facilitar a dissipação e absorção de hematomas. O treino de reabilitação pode ser efectuado numa fase posterior, principalmente sob a forma de apoio de cinco pontos e de exercício de voo de andorinha.
1) Apoio de cinco pontos: deite-se de costas, apoie o corpo com os cotovelos, os pés e a cabeça, empurre o abdómen para cima, aguente um momento, depois baixe-o, repita várias vezes e aguente até se sentir um pouco cansado. Uma vez por dia de manhã e uma vez à noite.
2. exercício do tipo “engolir mosca”: deitar-se na cama, colocar os braços nas costas e, em seguida, forçar a cabeça, o peito e as pernas para cima, afastando-se da cama, de modo a que a forma do corpo para o anti-arco, aderir ou um pouco de fadiga, pode pousar, todos os dias, aderir ao exercício cerca de 50 vezes.
Para além disso, os doentes também podem nadar, andar para trás, puxar a barra e outros exercícios funcionais para exercitar os músculos das costas, a reabilitação.
Recomenda-se que os doentes com tensão nos ligamentos das costas efectuem um treino de reabilitação sob a orientação de um médico, de modo a não agravar os sintomas devido a uma auto-operação inadequada.