O inverno chegou e a batata é um dos pratos familiares de inverno. O WeChat do Health Times diz-lhe que as batatas têm, na verdade, muitos efeitos: redução do açúcar no sangue, controlo da pressão arterial, prevenção do cancro, tratamento da obstipação e tudo mais! É melhor aprender! 1, anti-hipertensivo – sumo de batata crua para baixar a tensão arterial Muitas pessoas não sabem que a batata é, na verdade, um “medicamento anti-hipertensivo”. Os doentes com pressão arterial elevada, para além da medicação diária, podem também beber sumo de batata crua, que pode desempenhar um papel no controlo e na redução da pressão arterial. Além disso, as batatas também podem fornecer um grande número de efeitos protectores especiais da mucina, podem manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, são propícias à prevenção da aterosclerose. 2, laxante – batatas com mel para a obstipação Cada 100 gramas de batatas contêm até 6 gramas de fibra alimentar, o que se pode dizer que é a primeira escolha para o tratamento da obstipação. Descasque as batatas, corte-as em pedaços e, com um espremedor, transforme-as em sumo. Deite o sumo de batata espremido numa panela e cozinhe-o em lume brando. Quando o sumo de batata ficar pegajoso, adicione uma quantidade adequada de mel e mexa bem. Quando estiver pronto, coloque-o no frigorífico para arrefecer. Beba duas colheres de sopa uma vez por dia, com o estômago vazio. Convém lembrar que o mel é melhor escolher o mel de acácia. O mel de Sophora é fresco, utilizado para tratar o efeito da obstipação é o melhor. 3, perda de peso – sorvete de batata anti-obesidade A batata é um bom material para sorvete, faça você mesmo, não só seguro e protegido, mas também para prevenir a obesidade. As batatas são lavadas, fervidas, amassadas com um coador, são batidas com natas leves, puré de batata, bem como a quantidade certa de açúcar e sumo de limão, mexidas, congeladas durante a noite, retiradas e cortadas numa pequena bola ao servir, regadas com compota, pode comer. 4, apetitoso – a batata frita para comer aumenta o apetite a batata frita quente e azeda pode ser considerada um bom remédio para a falta de apetite, a batata quente e azeda deliciosa pode aumentar o apetite, especialmente para as crianças que não gostam de comer. Dica: Depois de cortar as batatas em seda, primeiro na água, a bolha será ligeiramente mais estaladiça. 5, açúcar – as batatas como alimento básico para baixar o açúcar no sangue, as pessoas com alto nível de açúcar no sangue podem usar batatas em vez de parte do alimento básico, reduzir parte da ingestão total de calorias, açúcar no sangue, gordura elevada no sangue têm uma melhoria muito boa e aliviar o papel. 6, prevenção do cancro – comer frequentemente batatas para prevenir o cancro do cólon Uma grande quantidade de fibra alimentar nas batatas pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e a eliminação atempada de toxinas metabólicas, comer frequentemente batatas pode reduzir eficazmente a incidência de cancro do cólon. 7, aliviar a dor de cabeça – comer batatas depois de beber para parar a dor de cabeça Uma batata de tamanho médio contém 37 gramas de hidratos de carbono, pode melhorar os níveis de serotonina para aliviar os sintomas da dor de cabeça. Portanto, a dor de cabeça após a embriaguez pode ser completamente aliviada comendo batatas. 8, anti-frio – comer batatas no inverno pode combater o frio Nesta estação, comer algumas batatas também combate o frio! As batatas são ricas em vitamina A e vitamina C, a vitamina A pode aumentar a capacidade do corpo de resistir ao frio, a vitamina C pode melhorar a capacidade do corpo de se adaptar ao frio.