Uma constipação é uma doença auto-limitada e normalmente resolve-se a si própria no espaço de uma semana ou mais. No entanto, as constipações podem induzir diferentes sintomas, tais como febre, rinite e faringite, e estes devem ser tratados em conformidade. Os doentes com constipações frequentes devem reforçar o exercício físico na sua vida diária. O exercício físico pode melhorar a aptidão física e reforçar a imunidade e resistência do corpo à doença, reduzindo assim a doença. Para além do exercício, também se pode prevenir constipações através do regime alimentar. Pode-se comer mais fruta, vegetais e alimentos ricos em proteínas, o que também pode repor a energia e nutrição do corpo e fortalecer a imunidade do corpo. Para recuperar rapidamente de um resfriado, precisa de se manter quente, descansar, sair menos, beber mais água para acelerar a excreção de metabolitos e vírus no seu corpo, e comer uma dieta leve, evitando alimentos gordurosos, picantes, frios e sexualmente frios.