Pode-se comer nori no início da gravidez. A Nori tem o maior teor de iodo, cálcio, fósforo, proteínas, riboflavina e caroteno entre todos os tipos de vegetais, tornando-a um tesouro de nutrientes que as mulheres grávidas devem consumir. Nori contém selénio, um mineral importante que melhora a função imunitária do corpo e protege a saúde humana. O consumo regular de nori é também anti-radiação, anti-mutagénico e antioxidante. É propenso à perda de memória e à anemia durante a gravidez. Nori contém colina e ferro. Devidamente consumidos, estes podem melhorar a memória, prevenir a anemia e promover o crescimento de ossos e dentes fetais. Nori é frio por natureza e não deve ser consumido excessivamente por mulheres grávidas com baço e estômago frios. Nori deve ser mantido num ambiente seco e não deve ser comido se se tiver tornado húmido e deteriorado. Nori e os persimões não devem ser consumidos juntos, uma vez que nori é um alimento rico em iões de cálcio. Comê-lo com dióspiros, que contêm demasiado ácido tânico, criará ligações insolúveis que afectarão a absorção do cálcio.