Os exercícios de reabilitação após a remoção do gesso incluem principalmente o treino da força muscular e o treino da mobilidade articular. A fim de evitar a atrofia muscular e a rigidez e aderência das articulações causadas pela travagem prolongada.
1) Treino da força muscular: inclui actividades locais de diástole estática das articulações e actividades de resistência de flexão e extensão das articulações. A primeira pode acelerar a circulação sanguínea e promover o inchaço e a reparação dos tecidos; a segunda ajuda a banda elástica a completar o movimento articular, o que favorece a recuperação da força muscular e da estabilidade articular o mais rapidamente possível.
2) Treino da mobilidade das articulações: os exercícios de flexão e extensão das articulações, tanto passivos como activos, podem prevenir a rigidez das articulações e restaurar a sua função e amplitude de movimentos.
Durante o processo de treino, prestar atenção ao progresso gradual e ordenado, não fazer exercício extenuante, se houver dor óbvia, e após o repouso não aliviar, é necessário parar o exercício e consultar atempadamente um médico. Recomenda-se que o exercício seja efectuado sob a orientação de um médico, de modo a não causar lesões secundárias devido ao exercício cego por conta própria.