1, frio: o Outono e o Inverno são uma boa estação para constipações e gripes, especialmente quando o ambiente de trabalho não é bem ventilado, é mais provável que as constipações se espalhem rapidamente entre escritórios. Portanto, para manter uma boa ventilação; seguindo a lei da “cobertura primaveril de congelamento no Outono” e do “exercício frio desde o início do Outono”, a má saúde deve aumentar o vestuário de acordo com as alterações climáticas de forma atempada; geralmente fácil de apanhar uma constipação pode tomar algumas preparações de medicina chinesa sólida Yiqi como o líquido oral de essência de astragalus, Yu O paciente propenso ao frio pode tomar algumas preparações à base de ervas como o líquido oral de essência de Astragalus, líquido oral Yu Ping Feng, cápsula de Fu Zheng, etc. 2, ataque de asma brônquica: ar seco no Outono e Inverno, mais alergénicos, muito fácil de invadir algumas pessoas alérgicas, desencadeando a asma, e a diferença de temperatura entre o dia e a noite, a súbita inalação de ar frio é muito fácil de estimular o ataque de asma brônquica. As pessoas com antecedentes de asma devem evitar o contacto com substâncias alergénicas, adicionar roupa e roupa de cama a tempo com a mudança de temperatura, e evitar o mais possível a estimulação do ar frio. Os asmáticos que são propensos a ataques recorrentes devem seguir os conselhos do seu médico apito e aplicar activamente algumas preparações de inalação de glicocorticóides e medicina chinesa correctiva para prevenir ataques de asma, enquanto a ideia de esperar por um ataque e depois ir para o tratamento é errada. 3, ataques agudos de bronquite crónica: a doença mais comum no Outono e no Inverno, deve prestar-se atenção a manter o calor e o frio, o exercício ao ar livre de manhã não deve ser demasiado cedo, geralmente depois do sol sair. As janelas e portas devem ser abertas frequentemente durante o dia para manter o ar interior fresco. Fortalecer a nutrição, comer menos comida picante, deixar de fumar e beber. Pode tomar alguns medicamentos chineses à base de ervas para evitar o aparecimento da doença, após o solstício de Inverno com cataplasmas de ervas chinesas. 4, doença gástrica: estimulada pelo ar frio, aumento da secreção de ácido gástrico, contracção espasmódica gastrointestinal, se não prestar atenção à dieta e aos padrões de vida, pode levar a doenças gastrointestinais ou agravar a doença gástrica original. Portanto, o abdómen deve ser impedido de ficar frio, prestar atenção ao condicionamento da dieta, deve ser quente, macio, leve, vegetariano, fresco conforme apropriado, prestar atenção para evitar a boca, não comer demasiado frio, demasiado quente, demasiado duro, demasiado picante, comida demasiado pegajosa, mais para deixar de fumar e álcool. Prestar atenção à saúde mental, para manter um espírito feliz e estabilidade emocional, para evitar ansiedade, medo, tensão, tristeza e outros estímulos emocionais adversos, além disso, deve também prestar atenção para evitar demasiados estímulos de drogas. 5, doença cardiovascular: tempo frio, vasoconstrição da pele e tecido subcutâneo, aumento da resistência vascular periférica, o que pode levar a um aumento da pressão sanguínea. O frio também pode causar espasmo coronário, induzindo angina de peito ou enfarte do miocárdio. Portanto, os doentes cardiovasculares e cerebrovasculares devem aderir à sua medicação, aderir ao exercício físico dentro das suas capacidades, e prevenir e controlar activamente as constipações e a gripe para evitar o agravamento das doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Deve ter uma boa compreensão dos seus “dados vitais” (tais como pressão arterial, pulso, etc.) e prestar atenção aos sintomas da aura. Se encontrar vertigens súbitas, dores de cabeça fortes, visão turva, dormência dos membros, etc., deve ir ao hospital para tratamento a tempo.