Os problemas psicológicos são uma causa importante de distúrbios do sono nas pessoas mais velhas. A tolerância à frustração mental diminui de dia para dia à medida que os idosos envelhecem. A velhice é vulnerável a factores psicológicos. Por um lado, a ocorrência de eventos negativos da vida e problemas familiares é significativamente mais elevada do que na idade jovem e média. Acontecimentos negativos comuns como a reforma, hospitalização devido a doença, perda do cônjuge, aumento dos conflitos familiares, filhos desmotivados, viver sozinho, falta de cuidados e stress financeiro. Nestas situações, os mais velhos tendem a sentir-se desconfortáveis, preocupados, inquietos, tristes e preocupados, e facilmente agitados ou ansiosos, o que lhes dificulta o sono, levando assim à insónia. Por outro lado, os efeitos de factores físicos e mentais são facilmente reforçados devido ao declínio da força física e da energia, resultando em solidão, ansiedade e manifestações depressivas nas pessoas mais velhas. Alguns estudos demonstraram que a insónia nas pessoas mais velhas devido a factores psicológicos e mentais é superior à insónia devido a doença, efeitos secundários da medicação, etc. Algumas pessoas mais velhas têm a mente menos aberta devido à sua personalidade ou temperamento e são facilmente perturbadas pelas pequenas coisas na vida. Quando as coisas não seguem o seu caminho, tornam-se emocionalmente perturbadas, o que pode afectar seriamente o seu sono e levar a perturbações do sono. Alguns idosos são muito reactivos às mudanças no seu ambiente de vida e podem tornar-se muito desconfortáveis se saírem ou se o seu ambiente de vida mudar, o que pode levar a perturbações do sono. Outros idosos têm por vezes um medo inexplicável que pode causar reacções de ansiedade e levar a distúrbios do sono. Esta reacção de ansiedade pode ser causada por uma série de doenças, mas também pode ser causada pela solidão e isolamento. Estudos têm demonstrado que o número de pessoas mais velhas com distúrbios do sono que estão moderadamente deprimidas é relativamente elevado, e ligeiramente mais elevado nas mulheres do que nos homens. Há muitos factores que podem afectar o sono nas pessoas idosas, e as perturbações do sono nas pessoas idosas podem ser simples insónia ou podem ser um sintoma ou acompanhamento precoce de uma perturbação mental. Os dois tipos mais comuns de distúrbios mentais nas pessoas idosas, a depressão e a demência, são os que contribuem mais significativamente para os distúrbios do sono. As pessoas mais velhas que sofrem de depressão têm um sono muito leve e um tempo de sono efectivo mais curto, o que afecta seriamente a sua qualidade de sono. As pessoas mais velhas que são adversamente afectadas por factores psicológicos são propensas a perturbações do sono, resultando em dificuldades em adormecer ou em permanecer acordadas toda a noite. Se os factores psicológicos não forem levantados a tempo, os distúrbios do sono a longo prazo são susceptíveis de representar um risco para a saúde e, por sua vez, agravam os problemas psicológicos, criando um círculo vicioso. Portanto, quando as perturbações do sono ocorrem em pessoas mais velhas que já tiveram uma boa noite de sono, é importante procurar as causas não só em termos de efeitos da doença, mas também em termos de factores psicológicos. É importante que as pessoas mais velhas sejam positivas e optimistas, superem a sombra dos acontecimentos negativos nas suas vidas, procurem apoio em muitas áreas e mantenham um corpo e mente felizes, e se mantenham mentalmente saudáveis. A sociedade e a família devem comunicar com as pessoas mais velhas, fornecer apoio psicológico e satisfazer as suas necessidades espirituais. Isto permitirá que os mais velhos tenham uma boa noite de sono. As perturbações do sono nas pessoas idosas estão intimamente ligadas a factores psicológicos e, quando ocorrem, é importante olhar não só para os efeitos da doença, mas também para os factores psicológicos. A depressão e a ansiedade são as causas mais comuns de distúrbios do sono, e para ter uma boa noite de sono, é importante ser positivo e optimista.