Em geral, é permitido comer fruta durante a menstruação e não existem muitas contra-indicações. No entanto, é preciso ter em atenção que se deve tentar comer fruta fresca, não comer fruta congelada. Necessidade de reforçar a nutrição, promover a recuperação física, se precisar de amamentar, também precisa de garantir que a nutrição do leite, para satisfazer as necessidades do crescimento do recém-nascido. Para além dos alimentos básicos, deve também comer alguns frutos para aumentar a ingestão de vitaminas e oligoelementos durante a menstruação. Há muitos tipos de frutos, como maçãs, bananas, cerejas, durião e outros frutos frescos que podem ser consumidos, mas tenha o cuidado de não consumir frutos estragados ou congelados, para não causar dores abdominais, diarreia e outras perturbações gastrointestinais. Durante a menstruação, deve também prestar atenção ao descanso e evitar ficar acordada até tarde e trabalhar muito. Prestar atenção à higiene pessoal, manter a vulva limpa e seca, evitar o coito prematuro.