Numa sociedade moderna de ritmo acelerado e alta tensão, as pessoas são inconscientemente propensas a tornar-se explosivas, não só ferindo os outros, mas até explodindo a si próprias em pedaços. A raiva pode levar a perturbações endócrinas, que por sua vez podem levar a várias doenças. Para as mulheres que amam a beleza, a raiva é realmente um grande não-não. A raiva pode levar a perturbações hormonais, desequilíbrio do Qi e do sangue, estimulação dos folículos capilares e inflamação, tudo isto pode levar ao aparecimento do chloasma. A raiva também pode levar directamente a perturbações da secreção da tiróide, resultando em vários problemas tais como hipertiroidismo, hipotiroidismo e nódulos da tiróide. A raiva também pode levar à excitação simpática e ao aumento da pressão cardiovascular, o que leva a uma diminuição da elasticidade dos vasos sanguíneos e, com o tempo, ao endurecimento dos vasos sanguíneos, com o resultado auto-evidente – o coração e o cérebro acabarão por deixar de funcionar muito mais cedo. A raiva pode também levar a várias reacções gastrointestinais, redução do fluxo sanguíneo no estômago e intestinos, peristaltismo retardado e uma série de outros problemas, que podem eventualmente levar a gastrite, úlceras estomacais, úlceras duodenais, colite e uma série de outras perturbações gastrointestinais. A raiva também pode levar à produção excessiva de cortisol e outras substâncias nocivas que prejudicam directamente o sistema imunitário, resultando em alergias, asma, lúpus e outras doenças relacionadas com a imunidade, bem como tornando as pessoas mais susceptíveis a doenças infecciosas como constipações, pneumonia e inflamação gastrointestinal infecciosa aguda. Além disso, a raiva é também responsável pelo aparecimento de distúrbios menstruais e aumento dos seios, que são comuns nas mulheres. Isto porque a raiva pode afectar seriamente a secreção endócrina das mulheres, levando a perturbações no padrão de alterações nos estrogénios e na progesterona, resultando em ciclos irregulares, menstruação excessiva ou escassa, menstruação baça ou vermelha brilhante, alargamento anormal dos seios e outros problemas. Ajustamento psicológico para resolver a raiva, raiva de algumas pessoas que voltam a correr, a comer em excesso, a beber …… estes só podem tornar o problema mais grave. Portanto, é necessário aprender alguns métodos eficazes de gestão da raiva. A forma mais directa de controlar a raiva é recitar silenciosamente 1, 2, 3, e depois dizer uns aos outros “Estou muito zangado com isto”, o que se dará um processo frio no seu interior, e depois expressar as suas emoções com mais calma, e não irá suprimir as suas emoções para um surto mais violento. Muitas pessoas que estão zangadas também estão zangadas consigo próprias. Isto requer auto-conferência. Pense propositadamente se a sua culpa é realmente sua? És realmente assim tão fraco que causaste o bullying? Não há realmente nada que possa fazer a este respeito? Será um realmente inferior aos outros …… Olhar para o problema de forma diferente é também uma forma importante de o resolver. Por vezes, quando os problemas ocorrem pode pensar, será que ele está realmente a visar-me? Será que isto acabou por ser realmente um assunto sério? Há alguma razão para a minha raiva e quais são as minhas provas? O que faria eu para confortar outra pessoa nesta situação …… Ao olhar para o problema de forma diferente, talvez o problema não seja um problema e não haja base para a raiva. A comunicação construtiva é também uma boa forma de não ficar zangado. Fale com a outra pessoa quando estiver em paz e resolva o problema de uma vez por todas, para que não tenha de ficar zangado no futuro.