A placa carotídea sugere a prática de exercício aeróbico de intensidade moderada, que pode ser escolhido de acordo com o nível de tolerância do próprio corpo, como a marcha rápida, o jogging ou a natação.
O exercício aeróbico é bom para melhorar o metabolismo do corpo e a função cardiorrespiratória. A adesão a longo prazo ao exercício aeróbico é a melhor forma de as pessoas com placa carotídea se exercitarem, e recomenda-se que o número de dias de exercício por semana seja de 4 a 5, e que cada vez que o exercício seja feito seja superior a 30 minutos, de modo a sentir realmente os benefícios do exercício.
Os programas de exercício específicos podem ser escolhidos de acordo com a situação de cada um, por exemplo, as pessoas idosas podem escolher exercícios mais suaves, como caminhadas rápidas e Tai Chi; para as pessoas de meia-idade e jovens, sem contra-indicações para o exercício, podem escolher exercícios ligeiramente mais fortes, de acordo com o seu próprio nível de tolerância, como badminton, ciclismo e natação, etc. Além disso, para as pessoas com doenças subjacentes, o exercício aeróbico é a melhor forma de exercício.
Além disso, para as pessoas com doenças de base, antes do exercício, é necessário ter em atenção a segurança do exercício, como a pressão arterial elevada, o exercício de multidão para evitar o pico da pressão arterial, no processo de exercício, se houver desconforto, deve parar imediatamente o exercício, tratamento médico atempado, de modo a não atrasar a condição.