A terapia do exercício para diabéticos é recomendada pela maioria dos diabetologistas e compreendida pela maioria dos diabéticos. Mas sabia? O exercício aeróbico por si só não é suficiente para diabéticos e o papel do exercício de resistência não deve ser subestimado. Os diabéticos precisam de ser testados e avaliados quanto ao risco e indicações antes do exercício, e uma equipa de especialistas (incluindo especialistas em exercício) precisa de conceber exercício individualizado, controlar a intensidade do exercício, limitar a duração do exercício e assim por diante. A maioria dos pacientes diabéticos precisa de uma combinação de exercício baseado na impedância e exercício aeróbico, que é o conceito mais avançado introduzido pelos diabetologistas que participam na Conferência Americana de Diabetes. Uma recente Meta-análise publicada por académicos da Universidade de Viena, Áustria, após um estudo colaborativo de oito anos, sugere que para diabéticos, exercício aeróbico (por exemplo, corrida, natação). Tai chi) combinado com exercício de impedância (por exemplo, levantar halteres) resultou num melhor controlo glicémico. A combinação do exercício de impedância com o exercício aeróbico foi mais eficaz na redução dos níveis de HbA1c e de glicemia em jejum em diabéticos; a combinação dos dois tipos de exercício foi mais eficaz na redução da glicose do que tanto o exercício aeróbico como o exercício de impedância sozinho, e foi também melhor na redução dos níveis de triglicéridos do que qualquer dos exercícios sozinho. O exercício de resistência é mais eficaz para diabéticos com obesidade e cargas de trabalho stressantes.